1:1 Therapie & Beratung bei Bindungstrauma 

Frühe Beziehungserfahrungen wirken oft bis heute nach - in Bindungsschwierigkeiten, Schuld oder Scham, innere Leere oder Überforderung.

Was fehlt, ist selten Wissen, sondern ein sicherer beziehungsorientierter Raum für eine tiefere Erfahrung.

Diesen Raum biete ich.

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Wenn Verstehen alleine nicht ausreicht

Viele Menschen, die meine Praxis aufsuchen, haben bereits Therapieerfahrung oder haben andere Wege für sich ausprobiert.

Sie haben viel verstanden, viel reflektiert und dennoch bleiben Angst, Scham, innere Anspannung oder ein Gefühl von Getrenntsein bestehen.

Häufig zeigen sich darin frühe Beziehungserfahrungen, die bis heute nachwirken - auch dann, wenn sie nicht bewusst erinnert werden.

In meiner Arbeit geht es darum, diesen inneren Zuständen einen Rahmen zu geben, sodass sie wahrgenommen, gehalten und schrittweise integriert werden können.

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So arbeite ich:

Ich arbeite bindungsorientiert, im Hier und Jetzt des Kontakts.

Im Mittelpunkt stehen nicht Verhaltensänderungen, sondern das innere Erleben: Gefühle, Körperempfindungen, innere Konflikte und die Beziehung zu sich selbst und anderen. Veränderung entsteht nicht durch Druck oder Technik, sondern durch bewusste Wahrnehmung, Mitgefühl und einen sicheren therapeutischen Kontakt.

Je nach Anliegen fließen unterschiedliche traumatherapeutische Ansätze in meiner Arbeit ein, unter anderem das Neuro-Affektive Beziehungsmodell (NARM) und die Psychodynamisch-Imaginative Traumatherapie (PITT).

Die Methoden stehen aber nie im Vordergrund - entscheidend ist, was im Moment stimmig und tragfähig ist.

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NARM™ – Neuro-Affective Relational Model

Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM™) ist eine psychotherapeutische Methode, die speziell auf die Behandlung von Bindungs-, Beziehungs- und Entwicklungstraumata ausgerichtet ist, die auch als „komplexe Traumata“, komplexe Post-Traumatische Belastungsstörung oder kPTBS bezeichnet werden.

NARM passt gut, wenn...

  • Beziehungen für Dich schwierig und anstrengend sind

  • Du ständig angespannt und unruhig bist  – oder Dich chronisch müde und erschöpft fühlst

  • Du oft denkst, nicht gut genug zu sein oder dass etwas mit Dir nicht stimmt

  • Du oft Schuldgefühle bekommst

  • Sehr schnell starke Angst hast, wütend wirst oder weinst

  • Du eine diffuse Unzufriedenheit, Gereiztheit oder Leere bemerkst,  aber gar nicht weißt, was Du eigentlich möchtest

  • Du das Gefühl hast, immer stark sein oder funktionieren zu müssen

NARM wurde von Dr. Laurence Heller entwickelt.

Bei NARM geht darum, im Hier und Jetzt Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen. Zu verstehen, wofür diese Strategien einmal notwendig waren. Und so gut es geht mit Mitgefühl und Akzeptanz zu beantworten. So kann sich Identität neu bilden und Lebenskraft freier fließen.

PITT – Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie

PITT passt gut, wenn …

  • Dich innere Zustände plötzlich überwältigen (Angst, Ohnmacht)

  • Du häufig "weg" bist (nichts fühlst, „nicht da bist“)

  • Du starke Erinnerungen oder Körperreaktionen hast

  • Dein Inneres sich chaotisch oder bedrohlich anfühlt

  • Du Dich selbst kaum beruhigen kannst

  • Du klare innere Schutzräume brauchst

PITT wurde von Prof. Dr. Luise Reddemann entwickelt, bei der ich von 2017 bis 2024 gelernt habe.

Mit PITT wird die Fähigkeit gestärkt, sich selbst zu beruhigen und von schlimmen Erfahrungen zeitweise bewusst zu distanzieren. Das sogenannte Erwachsene Ich wird gestärkt und dann befähigt, verletzten jüngeren Ich-Anteilen Trost und Mitgefühl zu spenden. Dabei können Imaginationsübungen helfen.